やる気アップ!ヒプノ効果について(ワーク付)

あきらめたくない、後悔は避けたい、そしてやる気を出して前に進みたい!そんな方にヒプノセラピー(催眠療法)でも使う効果的な方法をお伝えします。

ヒプノちゃん

人はいつも持てる限りの最善を尽くしているように見えます。あとは「やる気を出す方法」を知るだけなのかもしれません♪

ヒプノセラピー(催眠療法)でやる気を出すワーク

やる気を出す方法でやる気が出るように、やる気を出さない方法ではやる気が出ないものです。やる気が出ない時とは具体的にどのようなことでしょうか?

ヒプノちゃん

やる気が出ない状況を1つイメージしてください。そして口に出したり書き出してみてください。

やる気が出ない時を具体的に教えてください

  • やる気がでない気持ちになってください
  • いつですか?
  • どこですか?
  • 何をしていますか?
  • 何が見えますか?
  • 何が聞こえますか?
  • 誰かいますか?
  • 体のどこで、どのように感じますか?
  • 姿勢はどのような感じですか?

これでやる気を出さない時の方法が分かりましたので、深呼吸をしてください。

次にやる気を出している時のご自身を思い浮かべてください。後から疲れる大きなやる気ではなくて、ほんのささいなやる気です。

やろっかな♪行こっかな♪と思って簡単にやりはじめている時です。

例えば、コンビニに○○を買いに行こと思って、靴をはいている時かもしれませんし、今日は気分がいいなと思いながら、趣味をやり始めているときかも知れません・・・そんな、ささいなやる気です。

やる気が出る時を具体的に教えてください

  • やる気が出る時の気持ちになってください
  • いつですか?
  • どこですか?
  • 何をしていますか?
  • 何が見えますか?
  • 何が聞こえますか?
  • 誰かいますか?
  • 体のどこで、どのように感じますか?
  • 姿勢はどのような感じですか?

これでやる気が出ている時の方法が分かりましたので、深呼吸をしてみてください。

もしかしたら、すでに気分が上向いているかもしれません。試しに、先ほどのやる気が出ない時のことを思い浮かべてみてください。ほんの少しだけ違いを感じるかもしれません。

もっとやる気を強める方法は、やる気を出さない方法と、やる気が出ている方法を比較し違うところに着目します。そして、違いをやる気が出ている方法に合わせてみてください。

このような、手放したい状態とありたい状態を比較することは、現状を打破するのに大変効果的です。

ヒプノセラピーでやる気が出る理由

先ほどのワークはいかがでしたか?

思考の動きを自分で追う事は、慣れないと難しいかもしれません。人やプロに聞いてもらうとクリアに自分が分かってきます。だから、コーチングやカウンセリングでも効果があります。

ヒプノセラピー(催眠療法)でこの手法を使うと更に効果が深まります。

その理由は、

  1. モヤモヤしたり、やりたくないのは潜在意識からのメッセージだからです。ヒプノセラピー(催眠療法)では深く潜在意識に同意を取ることができます。
  2. 同意できなかった理由を取り除きます。
  3. やる気スイッチを奥深くに作ることができます。

まとめ

やる気がある時、やる気がない時を言い換えると、やる気があるプロセスに入っている時、やる気がないプロセスに入っている時になります。

そのプロセスに入る時が分かれば、あとはヒプノセラピーでやる気になるようにスイッチを埋め込んでいくだけになります。

はじめのうちは、ヒプノセラピー(催眠療法)は慣れない感覚かもしれません。しかし、潜在意識を活用することで引き寄せの法則、運をつかむ力、直感力が自然とつくと言っても差し支えないでしょうか?

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